Functional Fitness

Functional Fitness ist wie ein rundum-fit Paket. Jeden Dienstag von 18:00-18:45 Uhr bietet Tony diesen Kurs für euch an.

Abgeleitet von der Sportart ‚CrossFit‘ zielt dieser Kurs darauf ab, euch allgemein fit zu machen. Dabei werden wir die Ausdauer, Kraft und auch Mobilität trainieren. Für den Spaßfaktor machen wir die Workouts in Teams – natürlich mit viel lauter Musik! So könnt ihr euch gegenseitig motivieren. Der Spaß soll hier immer im Vordergrund stehen. Außerdem könnt ihr gern Wünsche äußern, was ihr verbessern wollt: ob’s eure Ausdauer ist, ihr stärkere Beine wollt oder einen Handstand lernen möchtet – Functional Fitness umfasst alles!

Ziele/päd. Mehrwert:

Durch diesen Kurs sollt ihr Freude an der Bewegung finden und lernen, dass man auch ganz ohne oder mit nur wenig Equipment Sport machen und fit werden kann. Ihr werdet viele verschiedene Übungen kennenlernen und eine bessere Ausführung erlernen. Durch die Äußerung eurer Wünsche können wir gezielt an euren Zielen arbeiten und ihr lernt auch, welche Übungen für welche Ziele bestimmt sind. Somit könnt ihr euch nach einiger Zeit selbst Trainings für euch planen. Durch die Teamworkouts soll auch die Teamfähigkeit und das Gemeinschaftsgefühl gefördert werden. Ihr müsst euch absprechen, aufeinander eingehen und auch aufeinander verlassen, um die Workouts gut ausführen zu können. Das Erfolgserlebnis und die Glückshormone nach den Trainings steigern eure Motivation, euer Selbstvertrauen und euer Slebstwertgefühl.

Wir sehen uns auf der Matte!